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很多喜欢户外的朋友出门旅行的时候都很喜欢与大自然近距离的接触，所以有很大一部分人选择了徒步，在美国一日游有很多适合徒步的绝佳地区，今天就与大家分享一下美国自由行注意事项，希望徒步爱好者可以喜欢。
太平洋山脊步道（pacific crest trail）
太平洋山脊步道北起美加边境，南至美墨边境，它纵贯华盛顿州、俄勒冈州和加利福尼亚州，全长约2650英里（约4265公里），沿途经过25个国家森林和7个国家公园。《走出荒野》小说作者谢丽尔·斯特雷德在毫无徒步经验的情况下就曾在这里有过一番徒步体验。pct协会提醒背包客们，穿越太平洋山脊步道前应准备6至8个月，跋涉整个步道则需4至6个月，当然了，骑行也是不错的选择。
贴士：背包客不必走完步道全程。途经横跨哥伦比亚河（columbia river）的衆神之桥（bridge of the gods），普通行人通过需支付50美分，而背包客则免费。
加州约翰谬尔径(john muir trail)
加州约翰谬尔径由荒野探险者约翰·谬尔得名，它从优山美地峡谷（yosemite valley）中的半穹峰（half dome）山脚，延伸到海拔4400 多米的惠特尼峰（mount whitney）山顶，全长约211 英里（约356公里）。由北至南而行，穿越整个步道约需3个星期。背包客们应自备帐篷。另外，在步道北部偏远的景点应储存食物，在步道南部的荒原应备好存放食物的保鲜罐，以保存接下来十多天的食物。
贴士：惠特尼山是美国本土48州的最高峰，在历时3周翻山越岭的徒步后，如果您发现您已习惯这样的环境，那麽就放手一搏，攀登顶峰吧。
大陆分水岭小径（continental divide trail）
大陆分水岭小径北起美加边境，南至美墨边境，它穿过蒙大拿州、新墨西哥州、怀俄明州、科罗拉多州，全长约3100英里（约4988公里）。小径基本沿着横贯美国南北的落基山脉，且沿途少有补给点，是美国最爲险峻难走的步道。大陆分水岭小径还有30%的步道未设置路标，因此找路是背包客们的头号挑战。一般来说，穿越整个步道耗时约三个月，但路途艰险，既有冻雪又有雷雨，每年穿越成左漱h数少之又少。
贴士：整个旅景最美的地方当属鲍勃·马歇尔荒野（bob marshall wilderness）这里有美国最壮美的荒原风光。另外，在旅途中谨防遇上大灰熊，背包客们应在徒步时尽量保持安静，并随身携带喷熊剂。
阿巴拉契亚小道（appalachian trail）
阿巴拉契亚小道全长约2185英里（约3516公里），是美国家喻户晓的最长山间步道，它起始于乔治亚洲，沿途经过14个州，向北延伸至缅因州，是沿途服务（旅馆、饭店、接送服务）最爲完备，穿越起来更轻松的步道。背包客们甚至不用自带帐篷，每约一天的路程，就会有至少250个休息小屋。整个步道两旁尽是树身画有标记的树木、栅栏柱等，驱车前往也是不错的体验。
贴士：整个步道中最爲艰难的就是位于缅因州的百米荒原（hundred-mile wilderness），背包客们需在卡塔丁山前的小镇上储备食物。
长小道（the long trail）
长小道位于佛蒙特州，是美国最古老长途步道，它建成于1930年，全长约272英里（约438公里）。长小道沿着格林山脉，几乎覆诱f所有的主脊。同样，每约一天的路程，就会有休息小屋。北边的小道更爲安静，但和阿巴拉契亚小道相较而言更爲偏远，爲背包客们提供西海岸上难得的静谧享受。穿越整个小道耗时约1个月。
贴士：旅途体验最佳的季节是9月底至10月初，而春季易被蚋（俗称“黑蝇”）叮咬，不宜出行。
海杜克步道（the hayduke trail）
海杜克步道横穿犹他州和亚利桑那州，全长约812英里（约1307公里）。“海杜克”是爱德华·艾比（edward abbey）笔下《猴子扳手帮》里主角的名字，这条步道正好穿过给予艾比写书灵感的荒原，故得此名。它起于拱门国家公园，穿过六座顶级国家公园。海杜克步道沿路几乎没有供水的地方，且对背包客们的辩路能力有极大的要求，因而不适合徒步新手挑战。迄今爲止，成布龠v该步道的人数未超过10人。
贴士：在海杜克步道位于犹他州南部的部分（即：穿过圆顶礁国家公园止于大峡谷底部的步道），沿着burr trail和岩洞路（hole-in-the-rock road）而行，尽可探寻勇敢的摩门教拓荒者的脚步。
魅力之路（the grand enchantment trail）
魅力之路始于亚利桑那州的菲尼克斯，止于新墨西哥周的阿尔伯克基之城，虽然两地相距仅300英里（约483公里），魅力之路却长达770英里（约1239公里）。这是因爲整个步道呈迂回的线路，以便爲背包客提供充足水源。与起始地的繁华不同，步道呈现了一种狂野之美——途经索诺兰沙漠、层峦的山脊、通往杰克松林。春季冬雪融化，水源充足，当属穿越步道的最佳时节，穿越耗时约三个月。
贴士：在新墨西哥州南部，背包客可游览吉拉悬崖民居（ gila cliff dwellings national monument），一品历史韵味。
欧扎克高原小径（the ozark highlands trail）
欧扎克高原小径位于阿肯色州，全长约218英里（约135公里），它贯穿了欧扎克高原位于阿肯色州的部分。不像太平洋山脊步道和大陆分水岭小径，只有盛夏无积雪、可穿越，欧扎克高原小径全年可供游历。虽然沿途没有住所，但却有不少露营地和州立公园，背包客们甚至还可以在这些地方沐浴。《红色羊齿草的故乡》就讲述了一个男孩和他的猎犬在此探索的故事，背包客们可以亲自体验故事中的情节。
贴士：步道和怀特河并行约15英里（约9公里），穿过荒原，在此可品味到中美特有的旷野。
冰河时代步道（the ice age trail）
冰河时代步道位于威斯康星洲，全长约1200英里（约1931公里）。第四纪时，威斯康星洲除西南部外，均被约40000英尺（约1219米）的冰川覆说a故留下了现今特殊冰河期后的地质风貌：壶穴、涡蚀穴、漂砾等。背包客们可在此追寻猛犸象的脚步，此外，已经开发了的步道连接着各州立公园与荒原，未开发的步道也能保证背包客安全行走。每年穿越步道全程的寥寥无几，步道网站甚至还表彰了这些穿越成左漱h。
贴士：与密尔沃基河并行约34英里（约55公里）的那段路程，是整个步道第一个具有冰河期后地址风貌的景点，在此有临时住所或营地可供选择。
苏必利尔步道（the superior hiking trail）
苏必利尔步道位于明尼苏达州，全长约296英里（约476公里），它南起于明尼苏达州的德卢斯，北至中美边境，爲背包客们提供一个俯瞰苏必利尔湖的绝佳视角。步道每半天的路程就设有至少90处露营地，可供休息，最好的徒步季节当属盛夏初秋的时候。整个步道的修建预计于2015年2月底竣工。
贴士：苏必利尔湖北岸的一些旅馆提供了徒步于景点和景点之间的旅游项目，既能满足徒步欲望，又能保障食宿舒适。
文：百事小熊
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